Blog, Strana 6

Všeobecne platí, že by ľudia, ktorí budú tráviť čas v saune, mali jesť ľahšie jedlá a dodržiavať adekvátny pitný režim. Poďme sa ale na túto problematiku pozrieť komplexnejšie. Aké typy potravín sú vhodné a ktoré by sme mali naopak vynechať? Nie je vhodné, aby ste sa chodili potiť úplne nalačno, nem...

Saunovanie sa teší veľkej obľube nielen teraz v zime, keď sauny navštevuje najviac ľudí, ale aj počas celého roka. Stále viac z nás totiž odhaľuje jeho zdravotné prínosy – pobyt v saune je totiž balzam pre telo i našu psychiku. Čím si môžete návštevu sauny ešte viac spríjemniť? Prečo v saune nezabú...

Prospeje pobyt v saune aj malým deťom? To je otázka, ktorú si kladie mnoho rodičov a hľadá na ňu jednoznačnú odpoveď. Saunovanie je súčasťou nášho životného štýlu, dostáva sa do povedomia mnohých ľudí. A kedy s ním začať? Pokojne už v útlom veku, podmienkou je slobodná vôľa vašich potomkov, ktorí sa...

Pobyt v horúcej pare je pre mnoho ľudí súčasťou ich životného štýlu. Pokiaľ ste ešte nikdy neochutnali saunovanie, ponúka sa zaujímavá výzva do ďalších týždňov. Podpora imunity a telesného zdravia alebo lepšia duševná kondícia, dôvody, ktoré vedú k vyskúšaniu sauny, sú rôzne. Niekedy je tu aj zvedav...

Majú chatky hneď vedľa jazier, doprajú si saunovanie minimálne raz týždenne a je to pre nich životný štýl. Fíni majú pobyt v tomto prostredí radi a učia ho už svojich predškolákov. Podľa nepísaného pravidla by sa mali v saune správať tak, ako by sa inokedy prejavovali v kostole počas nedeľnej omše. ...

Je to povolanie, o ktorom ste možno nikdy predtým nepočuli. Naučíte sa pri ňom pracovať s éterickými olejmi, dôležitým sprievodom tejto práce je aj hudba. V čom ďalšom ešte tkvie práca saunéra? Poďme nahliadnuť za oponu saunových ceremoniálov a zistiť, ako si môžete celý pobyt v horúcej pare užiť eš...

Je to problém, ktorý trápi značnú časť populácie. Vždy sa zobudíte uprostred noci a pripadáte si, akoby ste práve sedeli v rozpálenej saune. Nadmerné nočné potenie môže súvisieť so zlou duševnou kondíciou, ale objektívne povedané, dôvodov bude určite viac. A na niektoré otázky spojené s touto proble...

O tom, že je alkohol vo väčšom množstve zdraviu škodlivý, snáď ani netreba polemizovať. Ide vždy o mieru, podobne ako v jedle. Dnes sa preto krátko porozprávame o saunovaní, pive a víne. A hneď na začiatku by sme mali uviesť, že alkoholické nápoje do sauny príliš nepatria. Predovšetkým sa vyhnite sa...

Návrat k tradíciám a pôvodnému zmyslu saunovania Jedná sa o saunovanie v lone prírody, ktoré je tak typické pre severské krajiny, nielen Fínsko, ale aj Švédsko, Lotyšsko, Litvu alebo Estónsko. V týchto štátoch sú sauny stavané na brehoch prakticky každého väčšieho vodného toku, jazier, rybníkov a r...

Ako by iste povedal klasik, do sauny môžete zájsť v každom veku. Záleží, ako sa sami cítite a či máte nejaké väčšie zdravotné obmedzenia. Saunovanie totiž nie je zakázané ani pre malé deti, rovnako tak môžu benefity horúcej pary využívať aj seniori. Ročník narodenia nie je prekážkou, záleží ale na r...