Blog, Strana 7
Výpis článkov
O zdravotných benefitoch, ktoré sú spojené s pravidelným saunovaním, už bolo napísaných naozaj veľa riadkov. My sa dnes zameriame najmä na tie, s ktorými súvisí naše duševné zdravie. mesiacoch je to s psychikou jednoduchšie. Pomyslite na jesenné plieskanice a zimné mrazy, kedy môžu prísť aj depresív...
Aby ste si saunu užili naozaj naplno, treba dodržať niekoľko dôležitých zásad. Ktoré sú to? Okrem toho, že by ste do priestoru, kde vládne horúca para, nemali vstupovať nachladnutie alebo prejedenie, je tu aj ďalšia prevencia. Ide totiž aj o fázu, kedy sa telo ochladí. Dôvodom je nielen posilnenie i...
Zaujala vás myšlienka, že by ste mali doma vlastnú saunu a nemuseli jazdiť do wellness? Iste, je to téma, ktorá je veľmi príťažlivá. Kto by nechcel prežívať takú relaxáciu každý víkend, bez ohľadu na počasie? Ak ste rozhodnutí v otázke, či dávate prednosť klasickému fínskemu variantu alebo si dopraj...
Chcete vyskúšať blahodarný účinok horúcej pary? Iste, v tom vám nikto nebráni, snáď len malá odvaha alebo zdravotný stav, pri ktorom sa saunovanie príliš neodporúča. Ako by povedal klasik, zdravie je prednejšie a patrí mu prvá priečka v našom uvažovaní. Skúšať nové veci síce môžete, ale len také, ke...
Kedy vznikla prvá sauna v našich zemepisných šírkach? To je otázka, pre odpoveď ktorej sa musíme vydať až do stredoveku. Predchodca moderných sáun bol nepochybne doplnkom prvých slovanských osád, svoje o tom referujú aj arabskí cestovatelia, ktorí navštívili Prahu. Malá miestnosť z dreva mala kachle...
Saunovanie je obľúbenou relaxačnou aktivitou, ktorá má množstvo zdravotných prínosov. Ale ako je to so saunovaním detí? Môže byť pre nich prospešné a na čo by si rodičia mali dať pozor? V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo by sa deti mali saunovať, ako postupovať a ako ich správne ochladzovať...
Každý, kto sa niekedy venoval otužovaniu, pozná tento názov veľmi dôverne. Je to metóda, pri ktorej sa naučíte dýchať takým spôsobom, ktorý je pre vaše telo veľmi prospešný a okrem iného zaženie na ústup rôzne zimné neduhy. Pokiaľ vám názov tejto metódy znie holandsky, máte pravdu. Wim Hof je znám...
Patríte medzi zdatných otužilcov? Plávate v zime v ľadovom jazere a hovoríte tomu skvele strávený víkend? Potom máte koníček, ktorý sa rozhodne nestratí a je prínosom pre zdravie. Pre niekoho, kto to ešte neskúsil, to možno znie ľahko depresívne. Ale nie je sa čoho obávať, pretože benefitov, ktoré s...
Do horúcej pary by sme mali chodiť bez plaviek, ideálne oddýchnutí a rozhodne nie po výdatnom obede. je pravdou. Môžete ju tiež zaobstarať ako pekný darček k narodeninám alebo pod vianočnú jedličku. Príroda je na prvom mieste Skvelou správou je, že výrobcovia kozmetiky do sauny dávajú pred...
Je to otázka, nad ktorou sa mnoho z nás určite zarazí. Dýchať predsa vie každý, je to dokonca nevyhnutné pre život. Ale pozor, v saune je úplne iné ovzdušie ako vonku na prechádzke v parku, čaká vás horúca para a suchšie prostredie, než na aké ste zvyknutí. Vzduch je v tomto prostredí veľmi ohriaty,...