Biosauna je veľmi zaujímavým tipom pre moderný svet

Už ste o nej niekedy predtým počuli? Biosauna je vlastne variantom klasickej sauny, ktorá sa zameriava na čisto prírodné materiály. Chvíľku plnú relaxácie totiž nenavodí len teplo, ale aj ďalšie prvky. Chcete sa cítiť ako uprostred lesa? Stačí si vybrať drevené obklady, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. A jednou z dostupných variant je aj exotické drevo, nemusíte vždy staviť na borovicu. Drevo je vynikajúcim izolantom, ktorému sa nič nevyrovná. A čo ďalšie by ste mali vedieť, ak ste sa rozhodli pre tento variant sauny?

Môže byť v interiéri alebo na záhrade

Pokiaľ ide o umiestnenie, je to naozaj jedno. Táto sauna môže byť vo vnútri aj vonku, bude sa výborne vynímať aj pod pergolou či na terase. Podmienka je vlastne len jedna, aby ste si vo vnútri pohodlne ľahli, pretože to je najprirodzenejšia poloha pre saunovanie. Inými slovami, dva metre sú minimum, pričom konkrétne hodnoty už sú skôr na vás. Ako to vlastne vyzerá v tejto saune? Pozor, fínska sauna je niečo úplne iné, jedná sa o klasickú severskú variantu. V biosaune je nižšia vlhkosť a ľahšie zapojíte aj rôzne príjemné vône. Kombinuje sa priaznivý účinok fínskej verzie s parným kúpeľom.

· Teplota vzduchu nie je 100 °C, ale výrazne nižšia. Obvykle sa pohybuje medzi 50 a 70 °C.

· Vo fínskej saune je pomerne suchý vzduch, biosauna ponúka vyššiu vlhkosť (až 60 %).

· V prípade dĺžky saunového cyklu sú obe sauny podobné, je to asi 10 až 15 minút.

· Zásadné je, aby ste si premysleli cirkuláciu vzduchu v interiéri. Inými slovami, čo vetranie?

Stretli ste sa s pojmom parná sauna?

Ak ste už niekedy niekde zazreli termín parná sauna, potom je to vlastne iba ďalší výraz pre biosaunu. Práve vďaka nižšej teplote a vyššej vzdušnej vlhkosti je tento variant saunovania vhodný aj pre tých, ktorým zdravie fínsku saunu bohužiaľ nedovolí. Aj v biosaune sa môžete tešiť na zlepšenie imunity alebo uvoľnenia, ktoré odplavia stres zo života. Rýchlejšia svalová regenerácia alebo zmiernenie bolestivosti kĺbov, to sú ďalšie dva benefity, s ktorými sa dá stretnúť. Či je tento variant dobrý aj pre deti alebo seniorov? Vlastne áno, pre telo nie je teplota nijako vysoká a toto prostredie zvládnu bez problémov aj menšie ratolesti.

Aká aromaterapia je v biosaune vhodná?

Liečiť sa dá nielen pomocou tepla, ale zapojiť sa môžu aj príjemné vône. Tie naladia zmysly a pomôžu sa zvládaním stresových situácií. Môžete si vybrať medzi aromaterapiou, ktorá je založená na chémii, ale aj dať šancu prírode, čo bude určite lepšie. Stačí len niekoľko kvapiek, ktoré pridáte do vody v mištičke a vôňa sa bude čoskoro ľahnúť po celej miestnosti. Biosauna má špeciálnu verziu kúrenia, v ktorom obvykle nechýba malá nádobka. Tá je pripravená na esenciu, ktorá vás bude sprevádzať celým cyklom saunovania. Spravidla nechýbajú ani saunové kamene, vďaka ktorým sa dobre uvoľňuje teplo do priestoru.

Máte nízky krvný tlak?

V prípade, že máte pomerne nízky krvný tlak, čo je oproti hypertenzii vlastne výhodný stav, je pre vás biosauna určite vhodným tipom na nasledujúce víkendy. Odplavenie toxínov alebo zníženie hladiny cholesterolu, to sú výhody, ktoré potešia všetky. Trpíte reumatizmom? Aj vtedy sa môžete vydať do tejto sauny, ktorá aspoň sčasti zmierni príznaky tohto ochorenia. Príroda upokojuje, a pokiaľ nie sú možné prechádzky k lesnej ceste kvôli počasiu, je saunovanie príjemnou alternatívou pre všetky generácie. Túto saunu si môžete postaviť kdekoľvek a hodí sa aj do menších rodinných domov. Záleží len na vás, ako presne si ju prispôsobíte k svojmu obrazu! Existuje mnoho variantov, ktorým je možné dať prednosť práve dnes.

Biosauna predstavuje modernú alternatívu klasickej sauny, ktorá kladie dôraz na prírodné materiály a príjemné prostredie. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú relaxáciu uprostred prírody, či už ide o drevené obklady z exotických drevín alebo aromaterapiu, ktorá upokojuje myseľ. Biosauna kombinuje výhody fínskej sauny a parného kúpeľa, pričom ponúka nižšiu teplotu a vyššiu vlhkosť, čo ju robí vhodnou aj pre deti, seniorov a osoby s určitými zdravotnými obmedzeniami. Je flexibilný v umiestnení, môže byť súčasťou interiéru alebo exteriéru, a prináša mnoho zdravotných benefitov, ako je zlepšenie imunity a uvoľnenie stresu.