Finská sauna alebo infrasauna

Saunovanie sa stáva čím ďalej populárnejší. Teší sa obľube všetkých vekových skupín, a to je dobre. Dnešná doba nastavila vražedné tempo a ženie nás stále ďalej. Nedostatok odpočinku a akumulovaný stres môže vyústiť až v závažnejšie ochorenia. Preto je dnes dôležité, viac ako kedykoľvek inokedy, vedieť odpočívať. Práve sauna nám môže priniesť tú podstatnú regeneráciu, relax a odpočinok. Každý z vás iste tušia, že existujú rôzne typy sáun. V dnešnom článku sa pozrieme na dva z nich, a to fínsku saunu a infrasaunu. Predstavíme si každú z nich a zrovnáme, ktorá z nich pre vás bude vhodná.

Fínska sauna

Fínska sauna má, ako už názov napovedá, svoj pôvod vo Fínsku. Jedná sa o drevenú kabínu so zabudovanými elektrickými kachľami. Ďalej sú prítomné kamene, ktoré sa polievajú vodou zmiešanou s vonnými esenciami. Tým sa zvýši vlhkosť v saune. Obvyklá teplota sa pohybuje v rozmedzí od 60 do 110 stupňov Celzia, vlhkosť potom býva 15%. Vďaka vysokej teplote sa dá povedať, že je pobyt vo fínskej saune pre telo náročnejšie.

Infrasauna

Pojem infrasauna nie je celkom správny. V skutočnosti sa totiž jedná o kombináciu saunového ohrievača a prehrievacích panelov (infrapanelov). Zodpovedajúce názov by bol teda kombinovaná sauna. Prehrievacia panely lzepustit samostatne pomocou regulátora. Teplota býva nižšia, spravidla okolo 50 - 60 stupňov Celzia. Všeobecne sa dá povedať, že pobyt v tomto type sauny je ľahšie, skôr relaxačného a regeneračného charakteru.

Čím sa líšia

Základný rozdiel medzi týmito dvoma typmi sáun hľadajme v princípe výhrevu kabíny. Vo fínskej saune sú zdrojom tepla spomínaná kachle, v infrasaune teplo sála skrze infražiariče, ktoré hrejú v presnej vlnovej dĺžke. Obe dve sauny môžu byť pre telo veľmi príjemné a prínosné. Fínsku saunu voľte v prípade, ak ste úplne zdraví a preferujete intenzitní prehriatie a poriadnu regeneráciu. Do kombinovanej si zájdite, ak sa vám v klasickej saune zle dýcha, trpíte kardiovaskulárnymi ťažkosťami, a chcete skôr iba relaxovať a odpočinúť si.

Saunovanie je skvelým spôsobom, ako sa zbaviť stresu a zlepšiť fyzickú kondíciu. V článku "Fínska sauna alebo infrasauna?" sa dozviete, aké sú hlavné rozdiely medzi týmito dvoma typmi sáun a ktorá z nich je pre vás vhodnejšia. Fínska sauna ponúka tradičný zážitok s vysokou teplotou a vlhkosťou, zatiaľ čo infrasauna, známa aj ako kombinovaná sauna, poskytuje jemnejšie a relaxačnejšie prehriatie pomocou infražiaričov. Článok vám pomôže rozhodnúť sa, ktorá sauna lepšie vyhovuje vašim potrebám a zdravotnému stavu.