Chladný bazén po saune

Ľadový ponor po saune. Prečo to Fíni robia a prečo by ste to mali skúsiť aj vy.

V severských krajinách je skok do studeného jazera po saune rovnako prirodzený ako raňajky. Nie je to masochizmus ani šou. Je to fyziologicky podložená prax, ktorá maximalizuje benefity saunovania a prináša pocit eufórie, ktorý sa nedá dosiahnuť inak.

Studená voda po saune spôsobí okamžité uvoľnenie endorfínov. Telo zareaguje na teplotný šok aktiváciou sympatického nervového systému, čo vedie k zvýšeniu bdelosti, zlepšeniu nálady a pocitu intenzívnej vitality. Pravidelné striedanie tepla a chladu posilňuje cievny systém a zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu.

Ako si zaobstarať chladný bazén doma

Nemusíte bývať pri jazere. Na saunaproject.sk nájdete ochladzovacie kade pre sauny, ktoré sú navrhnuté presne pre domáce použitie. Tieto kade sa dajú umiestniť priamo vedľa sauny v záhrade alebo na terase a ponúkajú rovnaký efekt ako prírodný ponor do studenej vody.

Ak hľadáte kompletné wellness riešenie pre váš domov, kombinácia sauny a ochladzovacieho korita je tou najlepšou investíciou, akú môžete urobiť. Telo vám poďakuje každý deň.